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宝妈多吃这8种去胎毒食物,生个聪明宝宝

发表时间:2021-05-05 17:30作者:小蒋来源:www.zhthgs.com


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编者按



女人怀孕期间,需要补充很多营养,叶酸就是其中之一。那么什么是叶酸呢?其实就是维生素B9,这种维生素对于孕期的营养以及预防宝宝畸形都有一定的作用。但是孕期也不能光知道补叶酸,去胎毒也一样重要。那么什么又是胎毒呢?胎毒就是产后急性过敏重症的俗称,也是中医的一种说法,主要表现为各种皮肤变态反应,如疮疖、疥癣、痘疹等。那么如何均衡的补充营养,预防胎毒呢?接下来小编就给孕妈们介绍8种既能均衡补充营养,又能去胎毒食物,经常吃一点,助你生个健康聪明宝宝。



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1、罗望子



这种长得像花生一样的东西叫罗望子,味道吃起来又是酸酸甜甜的,夏天吃可以生津祛暑,清热解毒,很适合孕妇吃的哦。罗望子所含营养丰富,而其含有的果酸则有解热的功效,现在天气正热,吃它是再适合不过了。




2、小米



小米是五谷之首,营养成分有碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素等。小米的功效有维护健康去胎毒,滋阴养血,增食欲,防呕吐,预防习惯性流产等。





3、无花果干



无花果富含胶质和纤维素,能够吸附孕妇肠道内的有害物质,可以帮助孕妇排毒。对于孕妇出现的便秘现象,吃无花果干有润肠通便作用,可以改善便秘情况。孕期吃无花果干,还有通乳的疗效。担心自己乳汁能否顺畅达到的准妈妈,不妨多吃点无花果干零食。





4、玉米须



玉米须晚期用来泡水喝预防身体肥胖,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,对自己身体也是非常的好。每次喝的时候都会给人带来一种清清凉凉的感觉,味道也是会给你刚刚好的,可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。





5、银耳



银耳是属于清凉食品,既是名贵的营养滋补佳品,会增强身体的免疫,皇家贵族都将银耳看做“长生不老良药”,也是有着补脾开胃的功效。火气很旺的孕妇也是可以选择银耳来去胎毒,吃起来的口感跟燕窝很是差不多,所以也是平民的眼中的燕窝一样。


6、莲须



外观如烟丝般模样,闻起来有股淡淡的莲花香味,白莲须煲鸡蛋能去胎毒,产妇接近分娩时,可多吃它,因为它有止血的功效。莲须味甘涩性温,无毒,取其收涩止血的功效,用于治疗吐血、鼻衄、崩漏、便血;取其清心除烦的功效,用于治疗虚热烦闷、干渴等症。






7、鹅蛋



鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充,蛋白质丰富,孕妇在临产之前,应该每天吃一个大鹅蛋,这样可以去除胎毒,对自身和孩子都有益处~鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,有效的被人体吸收对胎儿的成长发育是很有利的。






8、燕麦片



燕麦片纤维素含量高,可以促进肠胃蠕动,加速排便,帮助减少体内宿便,每天早上喝一杯燕麦片,有清肠排毒轻身之效。燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质,其钙的含量是精白大米的7.5倍,虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶,但补钙效果位于各类谷物之首,适合孕妈妈哦。




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